Andliga övningar - sadhana
   

Redan från barndomen kände jag en intensiv kärlek till  det Gudomliga Namnet. Jag upprepade Guds Namn oavbrutet med varje andetag och ett oavbrutet flöde av gudomliga tankar fanns ständigt i mitt sinne var jag än befann mig och vad jag än gjorde. Denna ständiga hågkomst skulle kunna vara av ofantlig hjälp för varje aspirant att uppnå gudomlig upplysning."

Amma: Ett rent sinne utvecklas genom att ständigt upprepa det gudomliga namnet (ett mantra). Detta är det enklaste sättet.

Vi är som ett rent regnvatten som har blivit smutsigt genom att rinna i rännstenen. Vattnet behöver renas genom att förenas med en flod, det är detta som händer när man gör andlig övning. Även om vi i verkligheten är ett med den rena atman [Självet], är vi bundna till den fysiska verkligheten genom de vasanas [tendenser] vi har inom oss. Vi måste rena våra sinnen för att kunna skilja mellan det eviga och det föränderliga. När vi genom meditation är renade, växer vi oss starka.

I början kommer det att finnas vågor i sinnet. Genom övning kommer de att försvinna. För att kunna kontrollera dessa vågor behöver vi sitta still och meditera. Vågorna kommer inte att avta genom att du läser vissa böcker; i själva verket kommer de bara att öka. I havets djup finns inga vågor. Det är vid stranden där det är grunt som vågorna bryter kraftigt. Frid kan upplevas när sinnet genom andlig övning expanderar och blir djupt.

Genom andlig övning kan vi undvika att bli offer för yttre omständigheter och istället börja införliva vad vi lärt oss i våra liv. Genom att lyssna på andliga föreläsningar [satsang]kan vi lära oss de andliga principerna och börja leva därefter.

Vi behöver befria oss från alla önskningar och dyrka Gud utan önskningar och förväntningar.

Målet med andlig övning är att eliminera de tankar och önskningar som sinnet består av. Självets sanna natur är bortom detta. För att känna Självet behöver sinnet upplösas.

Andlig övning påminner dig om att du är inte bara ett fragment, utan en del av helheten, i själva verket ett med helheten. Alla böner och tankar om Gud eller den andlige mästaren påminner dig om den stora sanningen att du inte är ett avskilt väsen, en begränsad individ. I själva verket tillhör du Gud, du är Gud. När denna kärleksfulla ihågkomst uppstår inom dig kan du aldrig vara borta från Amma, inte heller kan Amma vara borta från dig.

Om du gör andlig övning, kommer du spontant att få insikt i allt.
Förstå vem du är. Känn Självet. Då kan du leva ditt liv utan att vara bunden vid något. Ett sådant sinnestillstånd kommer om du uppriktigt gör din andiga övning.

Meditation och andlig övning ger dig kraften och modet att le åt döden.

Andlighet kan bara upplevas i stillhet och tystnad.

Mina barn, koncentrationen av sinnet, utan ego är bron till Gud. Samsara [världen av mångfald; kretsloppet av födelse, död och återfödelse] är som ett oerhört stort hav. Vågorna på detta hav, våra inre tendenser [vasanas] är ofantligt stora. Koncentrationens bro är det enda sätt att ta sig över havet av själavandring. Endast om vi tar oss över den, kan vi nå Gud. Det finns ingen yttre bro för att nå Gud. Det är den inre bron av koncentration, som vi själva byggt som tar oss över. Det är Gud och den andlige mästaren genom sin nåd som ger oss det stöd och skydd vi behöver, så att vi inte faller under denna transoceaniska färd.